こんにちは、みーちゃんです。 今日は私のところは晴れで結構暑いです。 大量の汗をかいてしまい、ずっと悩んでいます。 私はよく手に汗をかいていることが多く 学生のころからだったので 体育の時間のバトン練習や 手を繋いで競技をしたりすることがとって…

おはようございます、みーちゃんです。 先日スマートフォンでニュースを見ていたら ２０１６年に同志社大学の ダンスサークルの合宿で 当時１年生だった男子学生が 一気飲みした後に死亡したことで 保護者の方が大学側に賠償を求めたという ニュースが目に止…

こんにちは、みーちゃんです。 最近ＹｏｕＴｕｂｅを見ていて アル中の方が出しているご飯動画を発見しました。 言ってしまえば、その動画自体はコメディものなのですが 私はその動画から「アルコール依存症」について どんなものなのか、それはどのように治…

こんにちは、みーちゃんです。 だんだんと暖かい日が続き 代謝が良い方でしたら少し汗を気にし始める時期になりました。 現代ではストレスフルな状況にある方が多く 緊張や温度変化に反応して 大量の汗をかいてしまう方もいるようです。 なんでも、人は１日…

こんにちは、みーちゃんです。 先日、血流についての記事を書きました。 ※今回のブログはこちらの記事を見てからの方が理解しやすいです miiiiichan.hatenablog.jp そこで今回は具体策として どのようなことをすればいいのかを考えて書いてみました。 血を作…

こんにちは、みーちゃんです。 最近健康でいられることが 人生の一番の幸せだなと感じています。 私は長年このようなことに悩まされています。 朝起きるのがだるい 起きた瞬間から疲れている 日中はぼーっとしてやる気が出ない 夜眠れなかったり、イライ…

こんにちは、みーちゃんです。 マスクを着けることが最早メイクと同じになり 外に出る前は必ずチェックするようになりました。 マスクが不足しているという異例の事態を経験した２０２０年。 コロナ禍でマスクを着けることがマナーとなりつつある中で 様々な…

こんにちは、みーちゃんです。 昨日は全国的に天気が悪く、体調を崩してしまい ブログを更新するのをストップしました。 何でも「病だ、病だ」とするのは嫌いなので その病らしきものと如何に戦うかを日々奮闘しております。 昨日チラリとインスタグラムを見…

こんにちは、みーちゃんです。 最近睡眠不足を少し改善できたような気がしています。 今日はとても目覚めが良かったです。 私の周りにも沢山いますが 実は今、日本人の４～５人に１人は 不眠を訴えている状態なんだそうです。 不眠に悩まないまでも 睡眠不足…

こんにちは、みーちゃんです。 自然と触れ合う時間を１日に１度は入れています。 おかげさまで落ち着きのない日でも呼吸を整えることができています。 唐突ですが「ヒーリングミュージック」というものをご存知でしょうか。 ヒーリングというものは、「怪我…

こんにちは、みーちゃんです。 子育て世代の方々が「楽に楽しく子育てができる」ように 勉強し続け、これかなと思う方法が見つかりました。 さて、以前に子育てのご相談をお寄せ頂いた方がおり 「離乳食を始めているが、作るのが大変なのに食べてくれない」…

こんにちは、みーちゃんです。 昨晩、謎の腹痛とめまいに襲われ スタートがいつもより遅いです。 さて、唐突ではありますが「PMS」という言葉をご存知でしょうか？ 医学的には病気と診断されないものですが これは「月経前症候群」と呼ばれるものです。 これ…

こんにちは、みーちゃんです。 病院に行くことが基本嫌いです。医療費も馬鹿にならないくらい高いのでよりコスパが良く良質な病院を探し求めています。 本日、インスタグラムにてこのような投稿をしました。（一部省略） ストレス社会と呼ばれている中で「病…

こんにちは、みーちゃんです。 いろいろな立場の方の相談に乗ることができるよう 日々心理学を勉強しています。 さて、本日、インスタグラムにて以下のような投稿をしました。（一部省略） 最近子どもが公園で遊んでいる光景が 年々減っているように感じます…

こんにちは、みーちゃんです。 昨日肩こりで肩がバキバキだったのでオリジナル方法で肩こりと戦いました。 今日は昨日と違って肩が楽です。 さて、私事ではありますが インスタグラムにて気まぐれでフォロワー様に 困っていることの調査をしています。 今回…

こんにちは、みーちゃんです。 今は離職してから半年以上経ちました。 毎日違う場所を掃除をするほど、掃除が大好きです。 さて、本日、インスタグラムにて、このような投稿をしました。 「掃除をすると、自分の気持ちが浄化する」 ということは聞いたことが…

こんにちは、みーちゃんです。 インスタグラムでご存知の方もいらっしゃいますが 一昨日の夜から精神疾患の病状が悪く 昨日はブログを書くことをお休みしていました。 自分のことでも精一杯の状況の方が多いアカウントなのですが その中でも声を掛けて下さっ…

こんにちは、みーちゃんです。 本日、インスタグラムにて、このような投稿をしました。（一部抜粋） 最近寝れないなぁと思うことが私は多く 疲労が翌日に響くことが多いです。 そこで、私なりに眠れない時のある３つの解消法をやっています。 これらを実行し…

こんにちは、みーちゃんです。 私は適応障害を新卒で発症し、自分の力で薬なしで治しました。 今は少しだけ症状がでるものの、ほぼ寛解している状態です。 さて、本日、インスタグラムにてこのような投稿をしました。（一部抜粋） 運動をすることは、生活習…

こんにちは、みーちゃんです。 私はインスタグラムをやっているのですが、そこで 「死にたいな」「生きている意味が分からない」 という生死に関わる言葉が沢山目に飛び込んできました。 私も適応障害ではありますが、希死念慮は頻繁によくありました。 私は…

こんばんは、みーちゃんです。 適応障害と診断されてから、大分時間が経ちました。 今も、時々症状が出るのですが、悪化しないように 自分の心のケアを怠らないようにしています。 さて、本日インスタグラムにて、下記の投稿をしました。（一部省略） 最近ま…

こんにちは、適応障害と共に生きる、みーちゃんです。 自分の良いところを沢山発見して、自分を褒めながら生きています。 そのためか、毎日が楽しく、とても充実しています。 私がやってきたこと 〇なにか頑張ったらご褒美タイムを作る 〇一日の終わりにはし…

こんばんは、適応障害と共に生きる、みーちゃんです。 今日もブログを見てくれている方が少し増えていました！ ありがとうございます⭐ メッセージが鳴り止まず、返事が遅れることがございます。 ご了承ください。 いつも見ている方、初見の方、本日見て下さ…

こんにちは、適応障害と共に生きているみーちゃんです。 インスタグラムをやっているのですが、そこでDMなどで フォロワーさんとお話を聞いていると 「HSP気質があるのですが・・・」 という言葉が色んな方からお聞きしています。 余談ですが、私もHSPを持っ…