こんにちは、みーちゃんです。 疲れたらぼーっとすることを癖にしています。 ぼーっとすると肩の重さが ストンと落ちる感覚になります。 ぽけ～っとすることは どうやらマインドフルネスと関連があるようです。 マインドフルネスとはざっくり言ってしまうと …
こんにちは、みーちゃんです。 今日は私のところは晴れで結構暑いです。 大量の汗をかいてしまい、ずっと悩んでいます。 私はよく手に汗をかいていることが多く 学生のころからだったので 体育の時間のバトン練習や 手を繋いで競技をしたりすることがとって…
こんにちは、みーちゃんです。 できないことにぶつかったときには 一度ちゃんとどうしたらいいか考えてから行動します。 自分ができないことにぶつかったら 皆さんはどうしていますか？ 次負けないように対策を練るのでしょうか それとも自分は無理だと潔く…
おはようございます、みーちゃんです。 先日スマートフォンでニュースを見ていたら ２０１６年に同志社大学の ダンスサークルの合宿で 当時１年生だった男子学生が 一気飲みした後に死亡したことで 保護者の方が大学側に賠償を求めたという ニュースが目に止…
こんにちは、みーちゃんです。 まーくんには言っていませんが 最近立て続けに中途覚醒が続いています。 というのも、いつもこうして起きる時は 大抵「嫌な夢」で起きます。 時計は見てないですが恐らく 夜中の２時〜３時ぐらいでしょうか。 アニメのように「…
こんにちは、みーちゃんです。 最近ＹｏｕＴｕｂｅを見ていて アル中の方が出しているご飯動画を発見しました。 言ってしまえば、その動画自体はコメディものなのですが 私はその動画から「アルコール依存症」について どんなものなのか、それはどのように治…
こんにちは、みーちゃんです。 だんだんと暖かい日が続き 代謝が良い方でしたら少し汗を気にし始める時期になりました。 現代ではストレスフルな状況にある方が多く 緊張や温度変化に反応して 大量の汗をかいてしまう方もいるようです。 なんでも、人は１日…
こんにちは、みーちゃんです。 子どもに関わるニュースを目にして 自分にできることがないか探しています。 私も過去に不登校の経験があるのですが 今でも不登校の数は増え続けています。 最も多いのは中学生ですが 最近では小学生にも増えている傾向があり…
こんにちは、みーちゃんです。 先日、血流についての記事を書きました。 ※今回のブログはこちらの記事を見てからの方が理解しやすいです miiiiichan.hatenablog.jp そこで今回は具体策として どのようなことをすればいいのかを考えて書いてみました。 血を作…
こんにちは、みーちゃんです。 最近健康でいられることが 人生の一番の幸せだなと感じています。 私は長年このようなことに悩まされています。 朝起きるのがだるい 起きた瞬間から疲れている 日中はぼーっとしてやる気が出ない 夜眠れなかったり、イライ…
こんにちは、みーちゃんです。 マスクを着けることが最早メイクと同じになり 外に出る前は必ずチェックするようになりました。 マスクが不足しているという異例の事態を経験した２０２０年。 コロナ禍でマスクを着けることがマナーとなりつつある中で 様々な…
こんにちは、みーちゃんです。 新年度になり、英語をしっかりと勉強しようと思い 実はこっそり英語の勉強も少しずつ積み重ねていました。 私のようにといったらちょっと嫌がる方いらっしゃるかもですが・・・（笑） 新年度になり、「今年こそは英語をやるぞ…
こんにちは、みーちゃんです。 習慣化って大事ですが なぁなぁになってしまう習慣化もあるので 日々そうならないような工夫をしています。 本日、ブログを始めてから初の土曜日投稿をしてみようと思いました。 理由は単純ですが 「記事を見て下さった方への…
こんにちは、みーちゃんです。 身の回りの友人が「結婚」についての 不安の相談に乗ることが多くなりました。 私事で恐縮ですが 学生の頃から、「長くお付き合いできる相手」が欲しくて 学生時代から異性から好意を持って頂ける機会が多かったので 色々な方…
こんにちは、みーちゃんです。 昨日は全国的に天気が悪く、体調を崩してしまい ブログを更新するのをストップしました。 何でも「病だ、病だ」とするのは嫌いなので その病らしきものと如何に戦うかを日々奮闘しております。 昨日チラリとインスタグラムを見…
こんにちは、みーちゃんです。 最近睡眠不足を少し改善できたような気がしています。 今日はとても目覚めが良かったです。 私の周りにも沢山いますが 実は今、日本人の４～５人に１人は 不眠を訴えている状態なんだそうです。 不眠に悩まないまでも 睡眠不足…
こんにちは、みーちゃんです。 自然と触れ合う時間を１日に１度は入れています。 おかげさまで落ち着きのない日でも呼吸を整えることができています。 唐突ですが「ヒーリングミュージック」というものをご存知でしょうか。 ヒーリングというものは、「怪我…
こんにちは、みーちゃんです。 適応障害と付き合い始めて大分長く経ちますが たまに辛くなってボロボロになった自分によく気付きます。 昨日などは特に顕著で、気持ち悪くて、外に出たくなくて 何にもしたくないのに、いざ寝てみても気持ち悪いのが続きまし…
こんにちは、みーちゃんです。 子育て世代の方々が「楽に楽しく子育てができる」ように 勉強し続け、これかなと思う方法が見つかりました。 さて、以前に子育てのご相談をお寄せ頂いた方がおり 「離乳食を始めているが、作るのが大変なのに食べてくれない」…
こんにちは、みーちゃんです。 昨日、多くの方にいいねや星、ブックマーク 読者登録や温かいメッセージを頂きました。 ありがとうございます 悲しいことも嬉しいこともあるからの人生だなと 実感しています。 さて、先日このようなメッセージを頂きました。 …
こんばんは、みーちゃんです。 色んな立場の方とお話するようになったので 日々、話し方や聞き方を勉強しています。 有難いことに、ブログを始めてすぐの頃から メッセージを下さっている方がおり その方とは今はその方のご家族様ともご縁あって繋がっていま…
こんにちは、みーちゃんです。 昨晩、謎の腹痛とめまいに襲われ スタートがいつもより遅いです。 さて、唐突ではありますが「PMS」という言葉をご存知でしょうか？ 医学的には病気と診断されないものですが これは「月経前症候群」と呼ばれるものです。 これ…
こんにちは、みーちゃんです。 HSPで人との距離感が本当に分からず生きています。 とりあえず生きていることに精一杯です。 さて、４月に入り私は気にしていることがあります。 それは新学期にもよくある「いじめ問題」です。 今現在も小・中学校で起きてる…
こんにちは、みーちゃんです。 子どもに関する学びの熱は 誰よりも強いと自負しています。 さて、最近、ご相談を頂く機会が有難いことにありまして そこでのご相談が「子育て」でお悩みの方が多いんです。 パパさんからもご相談は頂くのですが、大体ママさん…
こんにちは、みーちゃんです。 病院に行くことが基本嫌いです。医療費も馬鹿にならないくらい高いのでよりコスパが良く良質な病院を探し求めています。 本日、インスタグラムにてこのような投稿をしました。（一部省略） ストレス社会と呼ばれている中で「病…
こんにちは、みーちゃんです。 毎日楽しいことや、面白いことを見つけては 寝る前に振り返る習慣づけをしています。 おかげさまで、毎日がとても楽しいです。 さて、最近相談を有難く受ける機会が多くなったのですが 相談者様は割と精神疾患をお持ちの方が多…
こんにちは、みーちゃんです。 いろいろな立場の方の相談に乗ることができるよう 日々心理学を勉強しています。 さて、本日、インスタグラムにて以下のような投稿をしました。（一部省略） 最近子どもが公園で遊んでいる光景が 年々減っているように感じます…
こんにちは、みーちゃんです。 昨日肩こりで肩がバキバキだったのでオリジナル方法で肩こりと戦いました。 今日は昨日と違って肩が楽です。 さて、私事ではありますが インスタグラムにて気まぐれでフォロワー様に 困っていることの調査をしています。 今回…
こんにちは、みーちゃんです。 毎日身体が重く、全身が痛いですが やるべきことに向かって取り組んでいます。 さて、本日もインスタグラムにて、このような投稿をしました。 「私が楽をしない生き方を選んだわけ」を解説しようと思います。 詳しくはブログに…
こんにちは、みーちゃんです。 今は離職してから半年以上経ちました。 毎日違う場所を掃除をするほど、掃除が大好きです。 さて、本日、インスタグラムにて、このような投稿をしました。 「掃除をすると、自分の気持ちが浄化する」 ということは聞いたことが…
